|
teman2 fs sy mau nanya... sy udah lama gabung d fs tapi jarang di gunain itung2 kalori nya.. kadang suka bingung juga... misal SOP ayam kalori nya sekian... nah kalian masukin satu2 atau langsung cari SOP ayam aja utk liat kalori nya... mohon jawaban nya.. 🙏
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|