Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
884 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 79,68g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Asin, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lounas: Tahu Kukus, Bayam. Päivällinen: Kue Pukis. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Jambu Biji, Yakult Probiotic Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|