|
запеканка с кокосовой мукой, псиллиумом и черникой. в эту форму, как раз, влезает запеканка из одной пачки творога.
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1174 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 104,95g | Hh: 27,08g.
Lounas: Кубанский Молочник Творог 9%, Сметана , ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Source Naturals Псиллиум, Замороженная Черника, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сало, Окей Сыр Российский, Яйцо. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. lisää...
|
|
 Kommentit
Какая воздушная и аппетитная! Напишите, сколько чего клали, пжл, а то лежит мука из псилиума, никак не рискну с ней что-то сделать.
22 marras 20 jäseneltä: Olgriva
|
Olerlik, у меня два варианта, но оба получаются пышные, мягкие. Пачка творога, яйцо, 2ст.л.сметаны, немног соли, сах.зам., ст.л. кокосовой муки и ст.л. псиллиума, немного соды. Я сначала творог с яйцом блендерю до однородности, потом остальное добавляю и ягоды в конце. Даю постоять минут 5-10 и выкладываю в форму. Запекаю при 180° 30минут.
Второй вариант: все тоже самое, только 2 яйца и без сметаны.
22 marras 20 jäseneltä: zuhela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|