|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1539 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 93,15g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Huevo Revuelto, Café con Leche Descremada, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Lounas: Pepino (con Cáscara), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Agua de Jamaica, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Postobon H2oh Limonata, Backerei Pizza Jamón y Queso. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena en Hojuelas . lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, combat - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffany06
|