|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2958 kcal
|
Rasva: 107,12g | Prot: 191,96g | Hh: 297,44g.
Aamiainen: Koro Drogerie Schokodrops, Alpenmark Körniger Frischkäse, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Pema Roggen Sauerteig Brot, Edeka Heidelbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Lounas: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Zucchini, Pellkartoffeln, Spitzpaprika, Süßkartoffel, Karotten, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Pizza Hut Cheesy Crust. Välipalat/Muut: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|