Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1694 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 42,97g | Hh: 273,38g.
Aamiainen: Sasa Santan Kelapa, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Lounas: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Kuning. Päivällinen: Barongko, Cimory Fresh Milk Chocolate (125ml), Bakmi GM Mie Ayam. Välipalat/Muut: Mangga, Wajik, Kuping Gajah, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|