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holaa saben que pasa si como menos calorías de lo que debo?
ósea voy como un mes usando esta app y solo como 1000 calorías al día aprox
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
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1068 kcal
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Rasva: 39,85g | Prot: 82,09g | Hh: 101,26g.
Aamiainen: Arándanos, Fresas Congeladas sin Endulzante, porridge de avena, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Papaya, Zanahoria Cocida, Vainitas, Betarraga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pimientos. Päivällinen: Lechuga, Pimientos, Betarraga, Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), helado de invierno. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Manzana Roja. lisää...
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 Kommentit
vas a bajar de peso ,si comes más aumentas de peso
20 marras 20 jäseneltä: Ssfitnessx
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ósea si quiero consumir las calorías que debería aumento de peso?
20 marras 20 jäseneltä: claudiachau31
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si comes más de las que deberías (no de 1000) dependiendo tu altura peso y actividad, subirás de peso, si comes menos de lo que te toca, recomiendo que sean 200 menos para que el cuerpo no se asusté tanto, bajarás lento y sano, seguro
20 marras 20 jäseneltä: zazayda
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si quieres bajar debes tener de 200 a 500 calorias menos por dia y si quieres subir lo mismo
20 marras 20 jäseneltä: AlkalinaH2o
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Exacto, solo reduce una cantidad pequeña de tu consumo diario normal, por ejemplo si consumes 2100 solo consumiras 1900 para no hacer un impacto negativo en tu cuerpo.
21 marras 20 jäseneltä: sebastianLeonx0
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procura no comer tan poco y que lo que comas seas saludable.. unas 1500 1600 si eres pequeña estaria "bien"
21 marras 20 jäseneltä: Nestorliñan
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Es normal que no llegue a 500 calorías ?
25 marras 20 jäseneltä: adripl1807
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Painohistoria - claudiachau31
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