Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1164 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 41,43g | Hh: 179,58g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus Lunak, Bika Ambon, Nasi Goreng. Lounas: Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Sup Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tedyhilmawan
|