Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1416 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 107,50g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Мёд, Мишель Орешки, Клубника, Сырники ПП. Lounas: Сметана , Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Лаваш. Päivällinen: Омлет или Яичница, Капуста Тушеная, Форель. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|