|
nyobain sarapan pke nestum,soalnya kata tmn2 dsni enak.
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1635 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 84,45g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam, Telur, Sawi Hijau, Tomat, Kecap Asin (Kedelai), Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mie. Välipalat/Muut: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|