Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
806 kcal
|
Rasva: 6,38g | Prot: 89,13g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Пекинская Капуста, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Клубника, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Окское Яичный Белок, Магнит Хурма, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каждый День Суп Грибной, Kultlab Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|