Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1370 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 26,68g | Hh: 98,40g.
Aamiainen: Спрайт Спрайт, Виски, Heineken Пиво Светлое, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|