|
sedih banget dikira kelihatan kurus gara-gara minum obat diet biar bisa kurus, padahal cuma defisit kalori dan olahraga lho dia ga tau aja perjuanganku gimana, untuk mendapatkan BB saat ini, ini pun tidak instan aku dah ngejalanin diet kurang lebih 4 bulan
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
400 kcal
|
Rasva: 14,44g | Prot: 10,20g | Hh: 59,94g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Buah Pir. Lounas: Donat Dilapisi Coklat, Botok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 marras 20 jäseneltä: fitaluvg
|
aku pun pernah dikira pake obat pelangsing ka nyakitin yah mulut orang itu
21 marras 20 jäseneltä: ShaMut
|
Kenyataannya ga ada obat diet yg buat kurus, klo ga diimbangi defkal. Jwb gt aja kak
21 marras 20 jäseneltä: monica anjani
|
Masih mnding ka q prnah skit dn hrs drwat dRS ada yg gosipin ktnya gegara mnum obat diet 😂, pdhal dlu q tuh msih lngsing blm gmuk kek skg stlh pny anak
21 marras 20 jäseneltä: mualifah.m2r
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarwatii
|