Päiväkirja - Nimm, 27 joulu 10

Relatively steady after the big fluctuations over the last few days - I'm surprised it didn't drop by a little more than 0.2, though....
Got a lot of movement/cardio in yesterday, and only had what I thought was a slightly higher calorie count.

Still, I'll take it. Gotta keep remembering this isn't a race, and I don't need to be dropping half a pound per day....
74,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 joulukuuta 2010:
1592 kcal Rasva: 49,92g | Prot: 124,31g | Hh: 183,95g.   Aamiainen: meijer nonfat cottage cheese, pineapple, skim milk, GOLEAN Cereal. Lounas: wheat bread, dried cherries, grilled chicken, feta cheese, romaine lettuce. Päivällinen: egg, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), broccoli, meijer long grain rice. Välipalat/Muut: nonfat milk, GOLEAN Cereal, grapes, cocoa roast almond, meijer nonfat cottage cheese, banana. lisää...
2558 kcal Harjoitus: Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 48 minuuttia, Kinect - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 0,6 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Nimm


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.