Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1974 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 67,27g | Hh: 257,06g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 3W, Native Suco de Goiaba Orgânico. Lounas: Garoto Baton Creme Morango, Pastel de Pizza. Päivällinen: Matte Leão Chá Mate com Limão , Ebicen Ebicen Camarão. Välipalat/Muut: Garoto Baton Creme Morango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Batata Doce, Bonduelle Champignons, Conquista Palmito. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|