Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|