Päiväkirja - AnnaIK98, 21 marras 20

Não grila!!! Pode ter relação com retenção de líquido, fezes, aumento de massa muscular, tem mulheres que no período menstrual engordam até 3kg, etc. Não necessariamente significa que você ganhou gordura. Por isso o certo é se pesar só 1x na semana pra ver os resultados.  

se você quer ter uma base boa pra ver resultados o ideal é procurar um nutricionista e fazer uma avaliação antropométrica. Aí sim você vai ver bastante diferença, mesmo estando com o mesmo peso ou mais. Isso aconteceu comigo :)) Bjss e força aí!!! 

Bom vamos lá, sua pesagem tem de ser feita, utilizando sempre os mesmos parâmetros, mesma balança, já ter evacuado, etc, o melhor momento para se pesar seria após acordar, sem roupa e como disse, após evacuar e na mesma balança, fazendo desta forma o seu acompanhamento será muito mais preciso. 

A balança mostra a massa, e não gordura ou músculos, tenha menos pressa e lembre que um corpo saudável pode estar recriando ou criando massa muscular que antes vc não tinha ou havia perdido pela perda de saúde, o espelho é melhor que a balança, e a paciência melhor que a pressa! 

procure pesar sempre na mesma balança.  

Balança errada, tem várias que pesam que são ruins 

já mim aconteceu isso tbm. trata-se da calibragem da balança minha nutri falou que eu mim pesace sempre na mesma balança as vezes até o nível do piso da alteração na sogra de calibrar a balança.  

Certo pessoal seguirei a dicas de vocês muito obrigado ❤❤❤ 

A partir de hoje irei me pesar apenas em uma balança,e não ficarei tão doente por meu peso da balança não se estou seguindo uma alimentação saudável equilibrada os resultados serão sim positivo de alguma fora isso que importa  

pode ser cocô ou retenção de líquido!! aumento de peso é gradativo, ngm engorda isso em um dia 

Oie, eu faço acompanhamento com nutricionista. A balança dela sempre dá 2kg a mais que a minha 🤣 e eu sei que se eu me pesar em outra vai dar outro peso. As balanças podem variar até 2kg de uma pra outra. Balança por si só não é parâmetro. Fiquei um mês estacionada no mesmo peso, mas perdi 3 cm de medidas.  

Retenção de líquido. 

Estou passando pela mesma situação 😢 

Olá! Pode dar diferença de uma balança pra outra. Mesmo se fosse na mesma balança não significa que vc engordou. Pode ser retenção de líquido, por exemplo. 

o peso sempre esta balançando. è normal.  

o ideal é você ter sua própria balança. E no caso de retenção de líquido, beba bastante água.  

Durante o período menstrual eu costumo ganhar de três a quatro quilos de retenção de líquidos. Pode ser o seu caso. 

Água 

vc não pode se pesar todo dia e nem numa balança e depois em outra pq senao vx desanima..pq o processo de emagrecer é o mesmo do de engordar..com a excessão da velocidade ...q pra engordar é mais rapido do q emagecer...nós demoramos uns dias pra o peso q baixou fixar e começar a baixar mais um ponteiro...vc comendo ou não..se comendo pouco...terá uma pequena subida mas depois abaixa e fixa naquele peso pra continuar baixando o mesmo acontece qdo engordamos. 

eu ja testei isso..porisso q falo pra vc..se pese numa UNICA BALANÇA..e uma vez por semana.