Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1601 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 57,53g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Макси Хлеб Финский Зерновой, Плавленный Сыр, Сарделька, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Päivällinen: Fruko Schulz Абсент, Село Зеленое Сало Белорусское, Салат из Кальмаров, Макси Зерновые Палочки с Сыром. lisää...
|
|
663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna13021974kon
|