|
turun 1 kg baru ikut mulai kemaren semoga konsisten🙂
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
973 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 35,04g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Perkedel Kentang, Ayam, Perkedel Kentang, Ayam, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Lounas: Es Teh Tawar, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: A&W Curly Fries, McDonald's Iced Lemon Tea. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|