Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 121,81g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Twix Шоколад, Nordic Отруби Овсяные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Омлет, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Lounas: Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Päivällinen: Балтком Творог Классический Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Коричневый Сахар, Вода, Лук, Соевый Соус, Яйцо, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|