|
Increased thanks to cheating with pizza and chocolate 🍫 🍕🤦♀️
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1790 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 70,91g | Hh: 273,98g.
Aamiainen: Baby Spinach, Freshmark Bananas, Blueberries , Woolworths Strawberries, Oat Bran (Uncooked). Lounas: Carrots. Päivällinen: McDonald's McFries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Brown Bread, Peaches , Mcdonald's Chocolate Sundae. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|