|
я не знаю, что со мной, но кажется, пора завязывать 😱
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1596 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 144,58g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Молочная Культура Кефир 1,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сливочное Масло, Barilla Фетучини, Индейка в соусе 3 сыра. Päivällinen: Брокколи, Кета со шпинатом и гибами. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|