Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
887 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 111,73g | Hh: 35,76g.
Aamiainen: Bayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur Rebus, Ikan Gurame, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BOBBYAN92
|