Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 30,70g | Hh: 196,36g.
Lounas: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Jagung, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nanas, Naraya Oat Choco, Jagung Rebus, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Bubur Manado. Päivällinen: Siantar Top French Fries 2000, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - imranyanti
|