|
chacing day
diner sama doi
malah keblakbasan hehe
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1537 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 57,06g | Hh: 218,77g.
Aamiainen: Bakpia. Lounas: Mie Ayam, Makaroni. Päivällinen: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|