|
Bom dia!!
3a.semana #PE:
• sem fome;
• sem bater metas de proteínas (rsrssss);
• 2 refeições diárias;
• 2 lanches diários;
• Cardiologista (Check-up anual);
• Exames (aguardando resultado....🤔🤔);
• 21/11: Completou-se 6 meses de R.A.
• Oficialmente 33kls off 😁😁
• #DesceOrdinario⤵️⤵️⤵️😄😄👌👌
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2379 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 115,06g | Hh: 228,18g.
Lounas: Brahma Cerveja Duplo Malte, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabéns !! Que tudo venha para otimizar o que já está bom !! Afinal , 33 kg off é pra glorificar de pé 🙏🏽 #PE🎯🎯🎯 #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
25 marras 20 jäseneltä: DeahFitness
|
Obrigado Deah!! Muito feliz com o processo todo😁😁😁
25 marras 20 jäseneltä: axpedrosa
|
33?!! Que sucesso, parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆
25 marras 20 jäseneltä: Vidinha1
|
25 marras 20 jäseneltä: beth.ghizzo
|
Obrigado Beth e Vidinha!!
25 marras 20 jäseneltä: axpedrosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - axpedrosa
|