Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
2518 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 141,98g | Hh: 349,00g.
Aamiainen: Crai Goccie di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Colbat Protein Oatmeal, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Crai Goccie di Cioccolato. Lounas: Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio, Grana Padano Grana Padano, Divella Pasta Integrale, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Panna Leggera, Grana Padano Grana Padano, Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|