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Jour de pesée.
Résultat satisfaisant cette semaine.
Je fais attention pendant les repas et je mange lentement.
En revanche 0 sport cette semaine.
Il faisait trop gris dehors pour avoir l'envie
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121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
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1648 kcal
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Rasva: 65,63g | Prot: 78,65g | Hh: 185,94g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Beurre (Salé). Lounas: Bonne Maman Yaourt à la Confiture de Fraise, Lentilles Cuites, Tendre et Plus Palette de Porc Cuite, Endive. Päivällinen: Ratatouille Maison, Endive, Blanc de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Baguette, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Knorr Velouté de Légumes du Potager à la Crème Fraîche. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Bravo t'en que tu fais attention à se que tu manges mais si tu ne fais pas de sport tu perd du poids c'est très bien. Le sport sa aide a gagnier en muscle et à perdre plus de poids au repos. Bravo continue. Si tu veux sur Internet tu as des séances de sport de 20 minutes, comme Gym direct, thibo inshape etc
22 marras 20 jäseneltä: deprimé
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Painohistoria - LoTheGeek
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