Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 66,29g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Kaufland Hähnchenschnitzel, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Päivällinen: K-Classic Cametti Typ Cola, K-Classic Kochhinterschinken, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst, Clementinen. Välipalat/Muut: Vanillekipferl. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|