Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1912 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 86,70g | Hh: 231,50g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Coeur De Lion Brie, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Putenbrust Fleisch, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Trattoria Alfredo Pizza Hawaii, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Eiskugel. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|