Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1705 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 106,03g | Hh: 206,37g.
Aamiainen: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Pura Vida Manteiga Ghee. Lounas: Hortifruti Laranja Bahia, Pronto Light Cenoura, Pronto Light Vagem, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Ragazzo Alface Americana, Rica Peito de Frango, Subway Pepinos, La Vita Salada Verde. Päivällinen: Name Bolacha de Arroz Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Lychee, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bom Peixe Filé de Tilápia, Puríssimo Queijo Branco, Linea Geleia de Goiaba. Välipalat/Muut: Linea Geleia de Mirtilo, Bela Ischia Morango Congelado , Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Sanavita Colágeno Hidrolisado, Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de_ferreira
|