Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1291 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 74,76g | Hh: 188,09g.
Aamiainen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lounas: Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jas Jus Jasjus Lemon, Nutrijell Agar-Agar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|