Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1154 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 50,57g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kembang Kol, Pisang, Tahu, Daun Bawang (Loncang), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Royco Royco Ayam, Ikan Teri. Lounas: Pisang, Es Kelapa Muda. Päivällinen: Pisang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Telur. Välipalat/Muut: Jambu Air, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AisyahNurF
|