Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1201 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 38,99g | Hh: 164,13g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Lounas: Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Roma Superstar Wafer. Päivällinen: Apel, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kraft Keju Cheddar, Ceres Meses, Roti Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zia fauziah
|