Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1181 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 76,08g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Melon, Jambu Biji. Lounas: Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|