Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1133 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 74,26g | Hh: 105,14g.
Aamiainen: Tahu Isi, Pisang Goreng. Lounas: Hati Ayam, Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurul kahfiani
|