Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2309 kcal
|
Rasva: 134,45g | Prot: 87,99g | Hh: 186,64g.
Aamiainen: Огородников Икра Кабачковая, Сало. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Макароны Отварные, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Печенье, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|