Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1068 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 36,80g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: Kerupuk Beras. Lounas: Ayam Goreng, Tahu Bacem, Nasi Merah. Päivällinen: Bengkoang, Mangga. Välipalat/Muut: Telur, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oktaviadnt24
|