Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
162,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1779 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 105,25g | Hh: 153,07g.
Aamiainen: Fruttis Питьевой Йогурт 0,1%, Лужайкино Творог Обезжиренный, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Подлива, Белый Хлеб. Päivällinen: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, SPAR Говядина Отварная, Кабачковые Оладьи с Сыром. Välipalat/Muut: Ягодный Пирог, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ___DOUS___
|