Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1193 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 60,83g | Hh: 127,48g.
Aamiainen: Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Кабачок, Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Киви, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lounas: Золотая семечка Растительное Масло, Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арсеньевский Подворье Квашеная Капуста с Морковью и Корнишонами, Семга на Гриле, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Рыбный День Салат из Морской Капусты. Päivällinen: Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры. Välipalat/Muut: Финик, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Банан, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpgirl
|