Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1590 kcal
|
Rasva: 108,63g | Prot: 103,21g | Hh: 69,08g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lounas: Beşler Et Döner, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Bgrill Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Ağlayan Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|