Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1881 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 71,06g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Kohlrabi, Morgenland Erdnussmus Fein, Nabio Muckibohne, Äpfel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, 100% Vollkornbrot, Eigenes Vollkornbrot. Lounas: Gemüsebrühe, Sanella Sanella, Rote Zwiebeln, Edeka Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Clementinen, Äpfel, Nabio Muckibohne, 100% Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Noir Elisen-Lebkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|