Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
915 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 107,37g | Hh: 58,07g.
Aamiainen: Kopi, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lounas: Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kentang Rebus, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Evolene Whey Protein, Kopi, Lemper. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BOBBYAN92
|