Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1122 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 102,23g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла, Сметана 15%, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Lounas: Помидор Сливка, Картошка Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Приготовленная Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Желе (Все Вкусы), Простоквашино Кефир 2,5%, Брокколи, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Грейпфрут, АТБ Гранат, Наполеон ПП. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|