Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1116 kcal
|
Rasva: 11,78g | Prot: 184,66g | Hh: 75,25g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: Harzer Harzer Käse, Mischgemüse, Erbsen, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Magerquark. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schupferratz
|