Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
812 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 39,95g | Hh: 102,89g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco, Kalbe Hydro Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|