Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 93,54g | Hh: 116,58g.
Aamiainen: Pisang, Chia Seed, Susu Almond Manis. Lounas: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Udang Rebon, Kubis Hijau. Päivällinen: Tahu. Välipalat/Muut: Pisang, Tricks Original Baked Crisps, Naraya Oat Choco, Rebo Kuaci Milk Flavor, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|