Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1566 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 93,33g | Hh: 199,71g.
Aamiainen: Gekochtes Eiweiß. Lounas: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Wiesenhof Puten Medaillons. Päivällinen: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Kinder Country. lisää...
|
|
430 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|