Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1463 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 148,58g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Своя Линия Яловичина Соковита. Lounas: Яготинский Молоко 1%, Maxler Whey Protein , President Творог 0,2%. Päivällinen: Премия Кабачковая Икра, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Iceberg Окунь Тушка, Оливковое Масло, Санта Бремор Чука, Болгарский Перец, Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Master Fish Оселедець в Олії, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера. Välipalat/Muut: Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|