Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2013
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 104,16g | Prot: 100,97g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Durazno, Paladini Pastron, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Välipalat/Muut: Medialuna, Capuchino, Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
3459 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|